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Schnelligkeitstraining

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Schnelligkeitsfähigkeit (Reaction time) darstellen (Guellich und Schmidtbleicher 1999; Prieske et al. Das Ziel eines allgemeinen Koordinationstrainings ist es, die koordinativen Fähigkeiten bzw. Leistungsvoraussetzungen in ihrer Breite auszubilden, zu verbessern, zu stabilisieren und/oder wiederherzustellen, um beliebige Bewegungsaufgaben im Sport und Alltag situativ erfolgreich bewältigen zu können. Einer trainingswissenschaftlichen Betrachtung der motorischen Schnelligkeit wird zukünftig die Aufgabe zukommen, methodische Wege im Schnelligkeitstraining nicht nur zu beschreiben, sondern hinsichtlich ihrer Wirksamkeit in verschiedenen Trainingskontexten (Sportunterricht, Training in verschiedenen Sportarten, Fitnesssport) einzuordnen. Schnelligkeit ist eine koordinativ-konditionelle Fähigkeit, basierend auf einem komplexen Geflecht aus Leistungsvoraussetzungen, auf Reize schnellstmöglich zu reagieren und/oder Bewegungen mit höchsten Geschwindigkeiten zu realisieren. . 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